老人手脚冰凉怎么办，贵阳老年公寓建议多吃这些食物，补充身体的“火”。
冬天的寒风刺骨，有些人即使穿了很多衣服，还是会觉得手脚冰凉。这主要与贫血和循环障碍有关。除了保持身体温暖，还可以选择食物来调节它。手脚冰凉的人可以吃什么来调节身体健康？

1.羊肉

立秋后可能多吃羊肉。羊肉是温性食材。它包含过量的矿石碳水化合物和蛋白酶质，可能符合补益肢体的效率，有所帮助肢体暖身。

2. 辣椒

到了冬天，可以吃到更多的新香料，如葱、姜、蒜、花椒、辣椒等，这些都能促进全身血液循环，特别是辣椒中所含的辣椒素，可以帮助健脾胃，促进食物消化，提高人的食欲，促进人体摄入更多的食物。更多的热量，以缓解手脚冰凉的问题。
另，嫩姜也并不是错的会选择。其含有的姜辣素能使得会水果的转化，使得会身上血管循环系统，提高了新陈排泄，对胃寒和浑身冷冷的有缓减角色。

3. 韭葱，黑豆

中醫观点，苋菜有温中、行气和血的功较。能有益于下半身精血循坏系统性，还能温馨脏器。黑芝麻极具太强的抗氧化性物角色，能加快鲜血携氧力，有益于鲜血循坏系统性，强化免疫力性系统性，有益于抗寒，有益于躯干对硅酸盐矿元素的消化吸收。

4. 西洋参

当体内较弱高分子盐时，很加容易让人有极冷。可多吃丰富高分子盐的东西，防控感冒了。西洋参出色。每日将三片西洋参倒入小杯，用热开水冲奶粉，替代餐饮。可符合补微巡环的功较，可以淡化浑身血样巡环，益处机体温馨。

5. 桂圆和大枣
当四肢血液循环不畅时，就容易发生手脚冰凉。每天吃10根龙眼，能补充气血，促进全身血液循环。另外，每天还可以吃5个大枣，这些都是温性食物，可以滋补身体，使手脚气血畅通。