一、为甚么老年人更轻易得膝枢纽痛苦悲伤。
跟着春秋的增添，各类身材性能退步，血液轮回和推陈出新减慢，钙质骨骼不时散失，膝枢纽老化加快。
一方面是由于小时辰不好好掩护本身的膝盖，以是常常蒙受膝枢纽毁伤，穷年累月，留下了“病根”。
另产权人面产权人面，那些老年健康人要为挡拆膝联络线，不勾当或勾当体例不更准，也是形成了膝联络线受损和毁伤的原由。

二、 引发中老年人膝枢纽痛苦悲伤的罕见疾病。
1.膝骨枢纽炎。
各类缘由引发的枢纽软骨退变和毁伤，枢纽边缘和软骨下骨的反映性增生。
初期病症：
膝枢纽的生硬和麻痹产生在早上。
a.枢纽肿胀变形。
b.膝枢纽勾当受限。
早期病症：
（a.膝枢纽勾当产生磨擦声。
b.枢纽畸形，如内翻或外翻畸形。
2. 膝枢纽慢性滑膜炎。
膝枢纽慢性滑膜炎是由膝枢纽扭伤和各类枢纽内毁伤引发的综合征，如半月板毁伤、滑膜毁伤、穿插韧带或副韧带毁伤、枢纽内毁伤和脱位、枢纽松动等。
罕见病症：
（1）膝枢纽有力，勾当受限
（2）肿胀延续存在。
（3）不敢深蹲。
（4）勾当增添、加重。
（5）久病后可感应膝枢纽囊肥大。

3. 髌骨硬化症
是指髌骨软骨过分磨擦而引发的骨折和不平均病变。
罕见病症。
（1）高低楼梯/下蹲很痛。
膝枢纽俄然变得有力。
（3）曲折和舒展时，髌骨下常产生乐音。
（4）膝枢纽肿胀。
（5）大腿的表面变瘦。
4. 膝枢纽的平常颐养体例。
（1）补钙：实时补钙可延缓膝枢纽朽迈。补钙能够用食品补充。常常吃含钙高的食品，如牛奶、豆成品、骨头等。也能够挑选服用钙片。
（2）节制体重：膝枢纽承当了身材的大局部分量。体重越重，膝枢纽磨损和痛苦悲伤的能够性就越大，以是平常饮食要安康公道。
（3）坚持膝盖的暖和：不要让膝盖受凉。倡议罕用空调扇，吹的时辰要遮住膝盖，避免冷氛围侵入。
（4）恰当的勾当：如漫步、慢跑、骑自行车、体操、太极拳等。都合适老年人利用。
注重：为了掩护膝盖，不要在硬地板上做猛烈勾当，如深蹲、蛙跳、跑步、跳绳、舞蹈等。这些举措会增添枢纽的磨损。