人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，而睡眠是对人体的一种保护，现时很多老人家的睡眠质素越来越差，每天睡眠不足四、五小时，甚至更少，老年人为什么会频繁失眠？为什么老年人的睡眠质量这么差？我们来了解一下为什么老年人睡眠时间很少。大多数老年人睡眠少。睡得多的老年人正常吗？下面我们就和贵阳老年公寓一起来看看原因吧！老年人失眠的原因有哪些？
1. 安全健康元素：年龄组越大，核心病毒症状的感染率越高。有些人病毒症状会会影响休眠时间或引发失眼，如心慌、呼吸系统难等。
2. 生理周期影响：仍然把控入眠的松果体代谢分泌缩短，老人人上下调整入眠的专业能力变弱，入眠需求的用时延时，深入眠用时缩短。
3. 环境因素：生活在清洁环境中人不容易失眠，在嘈杂环境中失眠率增加。此外，气候变化、睡觉地点的改变、室内光线、温度和湿度的不适等都可能导致失眠。
4. 心理活动原因分析：失眼有可能是仍然优化思维、不得已提前退休、与世阻隔、责怪唾眠不行等原因分析发生的。越兴奋，越更容易失眼。

二.如何治疗老年人失眠的问题？
心理调理：老年失眠患者总是会质疑自己的睡眠质量，而且一到夜晚就会很烦躁不安，想着这又将是一个不眠之夜，所以患者会产生一种恐惧感。心理影响会造成患者入睡的主要障碍。