老年人是骨质疏松症的高危人群。 为了改变这种症状，很多老年人都会补钙，尤其是服用一些补钙剂。 补钙需要选择合适的钙质，那么老年人应该补充什么样的钙质呢？ 看看观山湖养老服务中心怎么说。

      專家提出，钙提供剂主耍是指硅化物酸钙盐和生物学碳肥料酸钙盐。 长者人添加复合维生素复合维生素d很好。 取舍所含生物学碳肥料酸钙盐的多种复合维生素，即“生物学碳肥料钙”，因为生物学碳肥料酸钙盐更有利于直肠吸取，更適合长者人服用。 取舍最更適合自已的钙提供剂，并不是多少钱越高越长。 每样钙提供剂还有其最更適合和不更適合的年龄层。 因为长者人吸取率低，应当选用比生物学借助更高、易吸取的复合维生素D和碳酸氢钙组合名字。 严重的缺钙者应取舍含钙量较高的碳酸氢钙、冰醋酸钙或青金桔酸钙。
        市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐有盖仲钙、造骨钙、卡尔奇D等； 无机酸钙盐虽然钙含量高，但溶解度低，对胃肠道有刺激性。 对于体弱的老年人，服用后可能会出现胃灼热、恶心和轻微的胃痛。 许多人没有注意到他们在补钙时所经历的疼痛。 如果此时服用胃痛药，不仅症状不会缓解，而且还会影响补钙的效果。 同时，无机酸钙盐只有通过胃酸离子化钙才能被吸收。 老年人胃酸比较少，服用后吸收率自然低。 有机酸钙盐的钙含量较低，无需大量胃酸即可吸收，吸收率较高。

        一般钙片的包装盒里都有成分说明。 你可以看到药物的描述。 碳酸钙等成分属于有机酸钙盐，乳酸钙属于有机钙盐。 虽然无机钙的含钙量会更高，但是老人胃不好，这么多钙很难消化吸收。 因此，老年人最好购买有机钙。

        一些钙剂中的钙与有所差异的酸基结合实际型成化学物质，其钙纯度也有所差异。 对此，在决定钙食用剂时，应更加充分知道钙的含钙量。