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贵阳养老院讲解身体护理六招！抓紧收藏

发布时间： 2023-08-09    作者：贵阳观山湖养老服务中心
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1.清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反响。
2.清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。
3.清胃：不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4.清肝：每天运动10分钟。
5.清胆囊：多吃芹菜、谷物等高纤维食物，少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
6.清肾脏：少吃盐，多喝水。

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